Cross Class

 CrossCF é um programa de treinamento desenvolvido para todos, desde atletas, crianças, jovens, idosos até grupos especiais. O programa se baseia em Movimentos funcionais, feitos em alta intensidade e constantemente variados, e seu principal objetivo é trabalhar e desenvolver todas as capacidades dos nossos alunos, desenvolver um bom condicionamento físico geral e um estilo de vida saudável.

   Nos treinos buscamos trabalhar mobilidade, equilíbrio, coordenação, força, velocidade, potência, precisão, condicionamento cardiovascular, resistência muscular e flexibilidade através de movimentos de ginástica, levantamento de peso e exercícios cíclicos (corrida, bike, salto de corda, remo etc.).

   Uma característica marcante do programa são os treinos feitos em grupo, criando um ambiente de comunidade onde todos dão suporte uns aos outros. Na  Brandão Cross  buscamos a excelência no atendimento, nossos coach's são totalmente capacitados para ajudar cada um, respeitando suas individualidades e adaptando os treinos respeitando as limitações de cada aluno. Nossa missão é promover a qualidade de vida através da atividade física praticada em comunidade.